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心理学:如何治愈曾经受过伤的心灵?下面这5种方法可能会帮到你

发布日期:2019-10-24 10:12   来源:未知   阅读:

  现代社会中,人们的自我意识开始觉醒,越来越多的人发现了自己的心理问题,曾经这些心理问题一直被压抑,被隐藏,但却无时无刻不再影响我们的生活。

  现在,它们终于暴露出来了,但又该如何去治愈曾经受过伤的心灵呢?心理学家玛格丽特·保罗给出了下面5个建议

  大多数人受到的心理伤害,大多是童年时期遭受到的,可能现在,这些伤害过你的人还生活在你身旁,他们也许就是你的亲人,朋友。是你怨恨,却又离不开的人。

  别指望他们会改变,会他们作出的行为道歉,事实上,你永远也无法改变他们。不要抱有意思期望,这只会给你带来无尽的失望。

  从现在开始,学着自己关爱自己,而不是渴望别人去关爱自己。慢慢的去理解自己的感受,明白曾经被压抑过的欲望和感情,然后慢慢的释放出来。

  其实,世界上不幸的人都是类似的,受过的伤害也大多都是那么几种,寻找与你相似的人,加入这样一个支持小组。在互相帮助中茁壮成长

  如果你本人无法掌握救治自己的方法,或者你受过的伤害太深,那么你可能需要专业人士的帮助。去找一位心理咨询师,和他面对面交流,抚慰你内心的伤痕。

  (注意,不建议网上交流,感情的宣泄必须要面对面才能有比较好效果,小心骗子,请到正规的地方做心理咨询)

  如果你真的能明白自己的心理问题出在哪里,你会发现,这么长时间过去了,你当时的感受早就消失了,你的内心可能会只剩下愤怒和悲哀两种情绪了。

  这些情感需要你去适当的发泄,尤其是内心的愤怒。很多时候,真正阻碍你走向自由的,可能就是这一丝不甘和愤怒的情绪,把它们发泄出来,然后走向新生活。